Fokussiert und sicher

Skilltraining ⟩ Grundtechnik ⟩ Trailtechnik Einfach besser biken Sicher und sauber auf Trails fahren ist lernbar.

Sicher Mountainbiken ist keine Frage deines Talents, sondern eine Frage von Schulung und Wiederholung. Je mehr du übst, desto sicherer und sauberer fährst du auf Trails.


Mountainbiken, die Königsdisziplin des Radsports.

Deshalb braucht es Übung, um deine Synapsen im Gehirn miteinander zu verbinden und Bewegungen flüssiger zu machen, um Vertrauen zu erlangen und letztlich Sicherheit zu gewinnen.

Zwei gute Beispiele: Fahranfänger und die "Let's dance" Promis. Denk doch einfach an deine ersten Fahrstunden, wie oft hast du die Kupplung zu schnell kommen lassen oder zu wenig Gas gegeben :-).

Bei "Let's dance" sind die ersten Choreographien noch relativ einfach und trotzdem sind die Bewegungsabläufe holprig und steif. Aber mit jeder Woche dieser TV-Sendung werden die Promis besser, die Abläufe flüssiger und graziler.

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In den fünften Stock, Stufe für Stufe ...

Auf dem Weg zum Mountainbike Pro gibt es nun mal keinen Lift :-). Schritt für Schritt, Stufe für Stufe geht's Stockwerke nach oben bzw. Trails bergab.

Oft genug sehen wir Pro Videos mit atemberaubenden Stunts: Profis surfen auf dem Hinter- oder Vorderrad, springen durch die Luft, rasen im Höllentempo über die Trails.

Das willst du auch?  Dann investiere Zeit in deine Skills und nicht in ein neues Bike. Bleib geduldig, lerne Schritt für Schritt in einem sicheren Umfeld und steigere dich Stufe um Stufe.

 

Du wirst mit Fleiß weiterkommen.

Vom Leichten zum Schwierigen.

Oder vom Großhirn ins Kleinhirn! Klingt so einfach! Fertigkeiten lernt dein Großhirn und wenn du diese langsam beherrschst, werden sie im Kleinhirn gespeichert.

Du kannst viel Lernzeit einsparen, wenn du am Anfang beginnst (auf der ersten Treppenstufe) und Schritt für Schritt die Treppe hochsteigst.

  • ZEITLUPE: Nimm TAI-CHI als Beispiel, das ist KUNG FU quasi in Zeitlupe. Lerne also so langsam wie möglich. Langsamkeit macht Bewegungsabläufe mit dem Bike eher schwieriger, bringt im Endeffekt aber viel Sicherheit.
  • INTERVALL-TRAINING: Wenn du mit einem neuen Bewegungsablauf noch ganz am Anfang stehst, gilt: öfter kurze Trainingszeiten (max. 10 Minuten) plus mindestens eine Stunde Pause (das Gehirn arbeitet jeweils einige Minuten „nach") funktioniert weit besser, als einmal am Tag eine halbe Stunde am Stück zu üben. Bei besonders schwierigen Bewegungsabläufen sind mehrmals 3 Minuten (plus 30 Minuten Pause) viel effektiver als verkrampfte längere Trainings-Sessions!
  • KURZE EINHEITEN: Übe nur ein bis zwei Bewegungsabläufe bis diese sicher sitzen. Dann erst einen Schritt weiter denken. Also Vorderrad in die Luft und halten, dann Hinterrad in die Luft und erst wenn beides locker sitzt, kombinierst du die zwei Abläufe zum Bunny Hop.
  • VORBILD: Schau dir Videos in Zeitlupe an, vergleiche deine Bewegungsabläufe mit denen der Pros.
Bike with a Smile

Bike with a Smile.

Erst wenn die nächste Kurve, der Wurzelteppich oder der ruppige Rockgarden mit einem Smile gefahren wird, sind wir als deine Ausbildner zufrieden. Ein entspanntes Gesicht zeugt von Sicherheit und Gelassenheit.

Leave your Comfort Zone ...

... oder wieso wir Biken und nicht Minigolf spielen?

Die moderne Welt hat keine Herausforderungen mehr für den Urmenschen in uns. Deshalb müssen Hobbies den Kick bringen. Deshalb ist es ab und an wichtig, seine Komfortzone zu verlassen. Auch dies gehört zum Mountainbiken dazu.

Zackig durch die Kurve.

Blick nach vorne und zielsicher durch die Kurve. So macht's der Profi. Eine spezielle Woche für Bike Anfänger haben wir mit der From Zero to Hero Woche im Angebot.

Zero to Hero

Advanced: Sicher springen.

Ein Bike hat keine Flügel, aber alle wollen in die Luft. Sicher und sauber über kleine Kuppen springen, will ebenso gelernt sein.

Easy Rolling.

Ups, das Hinterrad ist in der Luft. Kein Problem, wenn der feinfühlige Griff am Bremshebel und die geschulte Gewichtsverteilung sitzen.

Special Training Spitzkehren

Und hoch das Vorderrad.

Einer im Bild macht's richtig, der andere macht's falsch, aber beide haben das Vorderrad in der Luft - kurzzeitig zumindestens :-)

Läuft bei dir.

Den Blick auf dem Trail, deine Geschwindigkeit kontrollierst du gekonnt, deine Position auf dem Bike ist perfekt.

Wir coachen dich.

Unser Techniktraining gibt's fast immer am Montag in zwei Leveln. Dazu sind alle Mountainbiker (egal wie jung oder alt, welches Bike und welche Könnerstufe) eingeladen.

Etwas gelernt hat bei uns noch jeder :-)

Mountainbike Techniktrainings

Unser Programm

240
Mountainbike Event End of Season Riding
28.10. - 01.11.18

End of Season Ridingfür Biker und E-Biker.

Für alle entspannten Trail Rider, egal ob mit eurem Bike oder E-Bike. Zu unserem Saisonsfinale sind wir nochmals richtig motiviert mit euch die schönsten Trails im Vinschgau zu erleben.

Zum Event
160
Mountainbike Event Funduro
05.04. - 07.04.19

Funduro Special

Du bist kein Race Typ? Und trotzdem solltest du dir unser Funduro Special anschauen. Skill Trainings, Spaß auf Trails und ein wenig Race Feeling werden dich bekehren.

Zum Event
390
Mountainbike Event From Zero
07.04. - 13.04.19

From Zero to Hero

So schön könnte Mountainbiken sein, wenn da nicht die Angst vor verflixten Wurzeln, engen Kurven, steilen Böschungen o.ä. wäre. Diese Probleme wischen wir diese Woche einfach weg.

Zum Event
390
Mountainbike Event vinschgauBIKE
14.04. - 21.04.19

vinschgauBIKE and Friends Oster Special

Willkommen im sonnigen Trail Paradies Vinschgau. Eine schöne Mountainbike und Fahrtechnik Woche wartet auf dich. Wir feilen an deiner Fahrtechnik, pedalieren ein wenig, nutzen Shuttles und Seilbahnen und genießen die trockenen Trails im Vinschgau.

Zum Event
777
Mountainbike Event Helibike
04.07. - 06.07.19

Helibike Freeride Fun

Einmal im Jahr genießen wir hochalpine Trails und zwei Helikopter Flüge. Dies macht das Heli Biken Event zu einem Highlight für 2019.

Zum Event
1.290
Mountainbike Event Best of Ortler
07.07. - 13.07.19

Best of Ortler Enduro Special

Eine Mountainbike Woche und die schönsten hochalpinen Trails rund um den König Ortler. Ein hochalpiner Trailgenuß mit eindrücklichen Landschaften.

Zum Event

Unser Wochenprogramm

Unser wöchentliches Tourenprogramm wird zwischen Mittwoch und Freitag für die folgende Woche aktualisiert. Hast du einen Tourenwunsch? Dann sende uns einfach eine Mail.